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2017年吴兴人均期望寿命79.58岁,恶性肿瘤成“头号杀手”
日期:2018-01-15???来源:吴兴区政府门户网站??????视力保护色:

  《吴兴区2017年居民死因分析报告》出炉,吴兴区人均期望寿命呈现逐年稳步上升趋势,女性高于男性; 2017年我区人均期望寿命为79.58岁,较2008年的77.83岁上升了1.75岁,高于2017年浙江省人均期望寿命水平。

  2017年吴兴区居民前5位死因依次为恶性肿瘤、心脏病、呼吸道疾病、脑血管病、损伤和中毒,恶性肿瘤占据首要死因位置。

    死亡率居前5位的恶性肿瘤依次为肺癌、胃癌、肝癌、结直肠肛门癌和胰腺癌。

    2017年吴兴区居民因恶性肿瘤、呼吸道疾病、心脏病、脑血管病等慢性病死亡占总死亡数的88.24%;慢性病的发生和死亡仍是吴兴居民的主要疾病负担,也是影响人均期望寿命的主要因素。

    疾控专家提示,慢性病的发病60%取决于个人的生活方式。预防慢性病,从生活习惯做起!

    合理膳食:平衡饮食对于健康的心脏和血管系统至关重要。膳食应以谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉,注意荤素搭配,限制盐、糖和脂肪的摄入,不吃变质、超过保质期的食品。

    适量运动:指运动方式和运动量适合个人的身体状况,动则有益,贵在坚持。运动应适度量力,选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康人每天至少锻炼30分钟,每周运动3-5次有助于保持心血管健康和健康体重。

    戒烟限酒:吸烟不仅使人成瘾,还会促发高血压、冠心病、肺气肿、肺癌等多种慢性病,烟草是健康的大敌;任何年龄的戒烟都可获得健康上的真正收益。酒可少饮,经常或过量饮酒则伤肝,容易引起肝硬化,甚至肝癌;建议健康成年男性一天饮用的酒精量不超过25 克,成年女性不超过15 克。

    心理平衡:保持平衡乐观的心态对促进健康极为有利。开朗、豁达的生活态度,将目标定在自己能力所及的范围内,建立良好的人际关系,积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。


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